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Rutina de escaleras: Subir y apearse escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y robustecer tus músculos.
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Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de recordatorio de pausas activas en tu teléfono o computadora.
Las pausas activas se originaron a mediados del siglo XX en Europa Central como una estrategia para contrarrestar la fatiga profesional.
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Las pausas activas son breves interrupciones en la actividad laboral, diseñadas para estrechar el sedentarismo y mejorar la Sanidad física y mental de los trabajadores.
Contáctanos para más formato de pausas activas información 2 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la rendimiento»
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